عندما تتعاطى المخدرات أو تدخن الحشيش وتقرر أخيرًا الإقلاع عن التدخين!

لقد أقلعت عن تدخين الحشيش الآن لدي تقلبات مزاجية ، أشعر بالتعب الشديد ولست جائعًا (لا شهية)

عندما تتعاطى المخدرات أو تدخن الحشيش وتقرر أخيرًا الإقلاع عن التدخين ، فهناك أعراض انسحاب ستواجهها بالتأكيد. تشمل بعض هذه الأعراض الأرق والغثيان والتعرق. بالنسبة لي ، بعد أن أقلعت عن تدخين الحشيش ، أصبحت الآن أعاني من تقلبات مزاجية ، وأشعر بالتعب الشديد ، ولست جائعًا (لا شهية للطعام). ليس من السهل التعامل مع هذه التغييرات ، ولكن على الأقل سيتحسن كل شيء بمرور الوقت. لذا ، إذا كنت أيضًا بصدد التعديل من انسحاب الماريجوانا ، فقط فكر في أن هذا أيضًا سيمر.

العوامل المؤثرة في سحب الحشائش

بعد الإقلاع عن تعاطي الماريجوانا ، هناك عوامل ستؤثر على مستوى الانسحاب مثل الفترة الزمنية والتكرار. قد تعتمد أقصى أعراض الانسحاب على المدة التي دخنت فيها الحشيش - هل هي أسابيع أم شهور أم سنوات. عندما يتعلق الأمر بالتردد ، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة على عدد المرات التي تدخن فيها مفصلًا - هل هو يوميًا أم مرتين يوميًا أم ثلاث مرات يوميًا أم كل يوم؟ كلما طالت مدة استخدامك للماريجوانا ، زادت حدة الأعراض.

الأعراض التي يجب الانتباه إليها

قد يكون من الصعب إدارة انسحاب الماريجوانا. فيما يلي بعض الأعراض الشائعة التي ستتعامل معها بمجرد التوقف عن تدخين الحشيش:

* تغيرات الشهية. إذا كانت الأعشاب الضارة مفيدة في زيادة شهيتك من قبل ، فإن التأثيرات بعد الإقلاع عنها هي عكس ذلك تمامًا. لن تشعر بالجوع طوال الوقت ، مما سيؤثر في النهاية على وزنك. ومع ذلك ، هناك آخرون يشعرون بالجوع بعد توقفهم عن تعاطي الماريجوانا. يمكن أن تختلف الأعراض من شخص لآخر.
* قلق. قد يسبب الإدمان على المخدرات القلق في بعض المستويات. إذا كنت تشعر بالهدوء والانتشاء عند تدخين الحشيش ، فسيكون ذلك عكس ذلك عند الإقلاع عن التدخين. ستشعر فجأة بالقلق وعدم الراحة خاصة أثناء المواقف الاجتماعية.
* الرغبة الشديدة. عند الإقلاع عن التدخين ، لا يزال لديك بعض الرغبة الشديدة في تناول الحشيش. هذا هو المكان الذي يكون فيه التعامل مع انسحاب الماريجوانا أصعب. إنه يحفز عقلك على التوق إلى المتعة ، والأعشاب الضارة هي الحل الأمثل لك لتشعر بالرضا. تحتاج إلى محاربة هذه الرغبة والبحث عن بديل بدلاً من ذلك. استخدم العلكة لتهدئة الرغبة الشديدة.
* كآبة. يشعر مقلدي الماريجوانا بالاكتئاب في مرحلة ما. يشعرون بالحزن دون معرفة السبب الدقيق. هذا هو السبب في أن متعاطي المخدرات لديهم مخاطر عالية للانتحار بسبب الاكتئاب. أنت بحاجة إلى نظام دعم قوي للتعامل مع هذا.
* الصداع. بعد الإقلاع عن تدخين الحشيش ، ستشعر بالغثيان والدوار والصداع معظم الوقت. سيؤدي هذا أيضًا إلى الأرق والتهيج.
* التعرق. بعض التعرق أكثر من العرق الطبيعي الذي لديهم من قبل. هذه علامة واضحة على انسحاب الماريجوانا.

لا تدفع نفسك كثيرًا للخروج من هذا الموقف بشكل أسرع. يستغرق البعض 3 أشهر للعودة إلى حياتهم الطبيعية. ومع ذلك ، هناك من يعانون من هذه الأعراض لفترة أطول بكثير. ما يمكنك فعله هو الوثوق في العملية والحصول على الدعم الطبي إذا وجدت أن حالتك تزداد سوءًا. في النهاية ، ستقول هذا لنفسك ، "لقد أقلعت عن تدخين الحشيش الآن لدي تقلبات مزاجية أشعر بالتعب الشديد ولست جائعًا (لا شهية للطعام) ، لكنني سعيد للتغلب على هذه المرحلة في حياتي.